拳打脚踢符
在武侠小说中，高级的武功，是练武功与练内功融为一体，在练武的同时，也在练内功。这是真的吗？本人是武功外行，不能设什出内外兼修的武功，但通过试验证明，内外兼修的武功是真实存在的。如”八宝硬气功”中的流星桩，是公示的一例。道士的踏北斗，如配上武术套路，演练起来也可内外兼修。剑手舞剑，拳手舞拳，如果舞的过程是在空中画一个符，意到气到，作用与反作用，达到内外兼修。最笨的武功，直击出拳、踢脚，几个拳脚之后，打出的是一个符，也可内外兼修。笨武功，本人还是会的，可以说个明白。
在墙上画一★，要单线条，一笔画的形式，术者离墙2米以外，每一拳或脚隔空击到★的某一角上，要按一笔画的顺序，依次击向★各个角，出击六次，完成对★的布气，之后，或坐，或睡，意返身中气自回，即可感觉到全身内气窜动。出拳、踢脚，可以很暴力的，也可以是温柔的。最优的方法，左、右手和脚，各分别出动6次，即各自完成一个★的布气，左手或左脚，按左起住右的顺序，给★布气，右手或右脚，按右起住左的顺序，给★布气，是鸳鸯符布气法，效果更优。
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