杂念丛生怎么办？
杂念丛生怎么办？--最自然的以一念代万念我初学修炼时，一闭上眼睛，心中杂念丛生，睁着眼睛反而没这么多念头。
曾试用过数息法来以一念代万念，但是数着数着就数忘掉了，脑子里又出现许多杂念。也用过斩断念头的方法，但是赶跑一个又来一个，不能解决问题。
最后我想，杂念在多的人，某一时刻也只能想一件事，不可能同时想多件事。如果做到心态平和，情绪无波的慢慢考虑一件事，这不也是一种以一念代万念？
所以我在修炼时，有念头出现，既不忧虑也不焦躁紧张，心态放平和的面对这个念头，情绪上不能有任何波动，不能思考一个问题思考的心潮澎湃。我脑子里出现什么我就慢慢的思考它，尽量放慢节奏，想到最后，想无可想，这个念头自然就会消失的。然后也许不再出现念头，也许会出现另一个念头，再如上述操作即可。
我曾经在修炼时把我所有能想的事都想了一遍，最后进入无念的状态了。
杂念自然的来了，让它自然的走，这就是最自然的以一念代万念。
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