真气运行法成功案例收集

阿魔

不怕困难 坚持到底

我又问刘简芝同志，你当时怎样练功的，她说：“不怕困难，坚持到底”。反正晚上睡不着，除了喝米汤和大小便外，其余时间整天躺着练功，一天练功达到20个小时，依五步功法的要求，一步一步地练，第一步“呼气注意心窝部”，三天后心窝部发热了，觉得有点力气，也想吃饭，就坐起来练功，告别了米汤，开始吃干饭，练第二步“意息相随丹田趋”。不但能起床，而且还能扫地，邻居们看到都觉得很奇怪，问我用了什么灵丹妙药，辛勤耕种必有收获，信心更足了，每天坚持10多小时，再练第三步“调息凝神守丹田”和第四步“通督勿忘复勿助”。气冲到夹脊滞留了7天，再上去到玉枕关又卡住了，头很胀，这时想起周天歌中有一句“玉枕难过目视顶”，意念向头顶内视，真灵，一股凉气直跳上来，冲过了玉枕关，然后气沿任脉方向下来，小周天通了，身体一天比一天好起来，原来大热天盖了毛毯没有知觉，现在热量逐步增加，练功时脚底好像踏在火盆上一样，一股热流在全身涌动，身上出现一块一块的，一条条像刮痧的癍痕，这是经络淤阻，气血不畅的外在表现，经过一段时间练功，疏通了经络，其癍块也随之消失。

阿魔

打通小周天的经历
我讲讲我打通小周天的经历,希望以后练功遇到此类情况的人有个心理准备.不要慌张. 丹田中真气充足以后,真气顺着后背的督脉上行,如热浪一样一涨一落.晚上睡觉的时候感觉特别清楚.有一天晚上睡觉,心脏象发疯一样的跳动,觉得真气顺着后背督脉向头部涌动,此时身体如在浪涛里一样身不由已.分不清东西南北.真气霎间通过头顶百会穴与胸前的任脉会合.一圈一圈的流动,此时的真气由牙齿通过舌头的时候象冷水一样冷.(不是热的感觉) 我知道我已经通了小周天就继续睡觉了,没想到刚过了几分钟以后,以上的过程又重复了一次,这一次才是真正打通了小周天.

阿魔

练真法一周多即通督的体验

中秋节后的一天晚上从网上看到真法，当晚试练，将近晚上１２点上床，仰卧按真法呼气守心窝，几分钟后一呼气既感觉有东西滑入肚哜上面的地方，酸酸沉的感觉。练了大约３０分钟，睡觉。
第二天早上，感觉胸骨正中有疼痛感，不敢再练第一步，于是练第二步，仍是仰卧，呼气意想将心窝处的沉重感向丹田推进，过了肚哜，滑下去停在xjj上的一处地方，仍是酸酸的，这样坚持练了几分　，期间呼吸慢慢拉长，忽然感到有丝丝灼热感进入丹田。心中一喜，感觉有希望。坚持练３０分钟，起床吃饭上班。路上边走变练真法，左脚走两步一吸，走两步一呼，吸气时抬头，呼气时配合低头意想从心窝到丹田，没有躺着时感觉明显，不过这样走路明显不觉得累。晚上１１点半上床，接着练第二步，灼热感更明显，坚持练了大约１小时，侧卧睡觉。
第三天早上，侧卧，接着联系第二步，呼气守丹田，开始意念强了点，呼气重了点，感觉丹田有点过热。于是改练第三步，放慢呼吸，只守丹田，不再意想气沉丹田。练４０　分钟起床，上班，路上接着练。当天气温有些低，很多同事都穿了长衫，羊毛衫，我只穿了件短袖去上班，由于一直在练功，小腹热热的，所以一整天，并没有感觉冷。晚上接着练，
第四天早上，练功十几分钟后，感觉丹田处有一鸡蛋大的硬团，坚持练４０分钟收功。　晚上，与老婆AA，功没有练成，此后一天多练功，小腹空空没有感觉，坚持。３０号晚上继续练，终于又有了热感。
国庆当日，睡懒觉，早上没有练功，中午开始练，练功大约２０分钟后，感觉后背命门以下至臀部区域暖洋样的，知道开始通督了，继续加紧意守丹田，并注意着热团的动静，大约又持续了２０分钟，正个后背全是暖洋样的，头顶有些发紧。又连了１０分钟，胸口也是一片暖洋样了，至次应该通督了。通督当天，正个上半身一直有暖洋样的感觉，精神也比以前要好。次后发现，只要一舌抵上腭，呼吸几下，就能清楚感觉到丹田和命门处的热团。
第二天练功时发现，无法仰卧练功，整个后背都是热的，侧卧练，仍感觉有燥热的感觉，练了十几分钟就结束了。晚上从网上查了真法中高级功法
１０月３号，开始练搬运周天，中午，试者搬运一周，感觉背部的燥热感没有了，通体凉爽舒态。

阿魔

我想说的是每个人体质不同，练习真法的过程中可能会出现各种各样的情况。我现在介绍下本人的情况，还算比较特殊的了，希望能够帮助一下有相同情况的新手朋友们。

废话少说，我练真法第三天时过的第一步（前两天完全无气感，第三天气感非常强烈，中午入静2小时过第一步），真气入下丹田后不走会阴而逆任脉上行即通带脉。
第四天，守下丹田气感来的慢而继续守中丹田，熟知真气分为两股，一股入下丹田，一股从带脉入命门。1小时左右，真气过命门而直达夹脊关。其后的半小时内，夹脊关如负巨石，双手不自然撑在两腿上发抖，最终因难以忍受而收功作罢。
当天下午咨询气功论坛里的前辈们，才知自己是气走带脉跳过了尾闾关。调整方法是不守中丹田而守下丹田，让真气先通尾闾关，等真气过尾闾关后与带脉相通后再冲夹脊关。

阿魔

首先自我介绍：男，27，医生

我是从10月27日起开始练功的，一步功大概用了5天，主要是集中精神困难，思绪总是乱跑。一会想这一会想那，用默数呼气效果也不好，后来干脆也不管了，顺其自然吧。教材上说“吸气随意，呼气注意心窝”，我想既然是随意，那我吸气时也注意心窝岂不是更加集中注意力？一试之下，注意力果然不容易跑了。心窝处开始很凉很难受，又紧又胀，尤其是呼气时，两三天后这种感觉才逐渐消失。

4天后，当心窝部温热了之后，我又花了一天时间巩固，然后将热流下引，开始2步功。（小声）我个人认为2步功意义不大，3步功里其实包括了2步功——意守丹田，呼气时一股热流由咽喉处直下丹田。真气过处，肠鸣亢进，放P，感觉非常明显。所以我2步功只用了30分钟就结束了。

3步功用了8、9天左右，这段时间里有了很多“触动”，比如全身发热，会阴跳动，但不是每次都有，通督前一天还出现整个小腹及后腰又热又麻（通带脉？）。

最后是通督的重头戏了：11月9日，那天我夜班，白天科里来个一个高渗性昏迷+感染性休克的患者，由于血压血糖不稳，所以我每个小时都要监测下，中间的时间自然用练功打发了。也许是身体太疲劳的缘故，那天我的注意力出奇的集中！小腹又烫又涨，转移注意力也没有用，甚至巡房时感觉都很明显。整个小腹及后腰又热又麻，论坛上有人有类似的经历，可能是通了带脉吧。

这样直到10号凌晨2点，那患者的血压血糖都稳定了，我终于可以安心睡觉了，倒在值班室的床上运起了卧功（每天晚上都用这个肢势直到ZZZZzzzz.... ），昏昏沉沉中就感到脑袋“嗡”的一声，左耳里“卡啦”一响（类似叮咛脱落的声音），我就被惊醒了，心狂跳，一股不算冷不算热的‘温流’从额头淌到下颌（非常明显），百会那里象有人扯着头发的感觉，很不爽。当时一回想论坛上的帖子，知道可能通督了，但由于没有思想准备，没有一点兴奋的感觉，反而感觉心慌意乱，而且玉枕夹脊那三关怎么过的都不知道。

今天下夜班后回家奋起用功，明显感觉与以前不同，归纳以下3点：

1、现在一吸气，就有一股气流从后背直到百会（百会有轻轻扯头发的感觉），呼气时百会仍然很明显，几乎守不住下丹田了。

2、每次吸气就感觉第7颈椎处（我是西医，穴位不太清楚）象有鬼在向那里吹风似的，寒毛都立起来，很不舒服。

3、气感明显减弱，心窝，丹田都不发热了。舌尖发麻，类似菠萝吃多了的感觉。

阿魔

在说之前，先说我的健康状况。我没开练之前，有严重的咽喉炎，就是长期都觉得痛那种，干干的。严重的胸闷，长期都觉得像石头圧着样，呼吸着力。有肾结石，肾虚。两肾隐痛。有腰椎间盘突出，弯腰多了就死痛死痛的。大腿根部扭过，跑步时扭到的。走路好像针刺样，走走又得停下，不然，痲痛得要死。不记得还有什么病了，这够我受了。就先说到这，慢慢想起来再说。这些病我从没注重过，因为哥穷，花不起那个钱，一个人养一家人，够累。


去年年初，有个客户来找我做活，见到我就说，你苍老了很多，头发好多白了，加班少点，注意养生，钱挣不完的，别病倒了。一句子话，注意养生激得我打了个冷抖。心里老是想，要是我挂了咋办？老婆因为身体原因，生一个娃去了10多万，花光了所有钱，现在无余钱。我倒下了，母女估计没活路了。惨呀。当时什么也不干了，在网上找下如何养生。因为以前接触过气功，知道有个叫真气运行法，苦于无资料无人教，一真没练。一找，出来了，好多年前的功法，还活着，证明是真功真法。


当时在网上看到，好多人练真法出偏，也有好多人练得好好的。好多人都说出偏都是私自练的居多，参班培训的少数，效果还很好。我在官网看了下，哇，学费好贵，算了算，加上误工费，10多天时间，至少去了2万吧，加上客户流失的，还不只这个数。

网上找的资料够多了，百人有百种练法，各不相同，看得头都晕了。有的练几天，心窝热了，有的练了10天半月，没感觉，放弃了，有的练了几年，都还是第一步，可见，真法看似简单，但是练起来却不是容易呀。此时我意识到事态严重，心淡了一半。算了吧，我如此资质，能练成吗？不如做正经事算了，能过一天是一天。当时就想放弃了，开始做正经事了。


没想到的是加的一个真法群，三天后，那个教功的指导员亲自加我为好友，同时发了点真法文件给我，还有好几首道佛家音乐。同时对我说练功前一定要心平气和，精神放松，不能带包裹来练。做不到的，可以先听听我发的音乐。这样，就静心了，可以开练了。有时间，不防多看下清静经。哇，这个人不是骗子，来吹练功了。当时我心活起来了，高兴呀。


哪时候，刚好接到点活计，白天忙得要死有时晚上还要加下班，哪有时间练功？我直接跟指导员说。难道你一天到晚都没休息时吗？休息时20-30分钟也可以练呀，新手不能练多，一天三次，一次20分钟，先练第一步，心窝有感觉了就跟我说，有什么不明也跟我说，过几天我来检下。指导员可能也很忙，扔下几句子话，QQ黑了。人估计是做其它事忙去了。从哪天开始我就开练了，也可能是环境太不安静，也可能是人太笨，思想杂七杂八的多，10多天过去了，心窝依然故我地没动静。


哪时候，我就开始找原因了。我看到好多人练了几天心窝都有感觉了，有的还通了三关。我就哪么笨吗？资质如此差？我不甘落后呀！我也可以练成的，这样不停的给自个加信心。哪时记得看了大量的练功贴子，贴吧的，官方网上的。看多了，晕晕的。但是经过大量的贴子，我得出了结论，能练成功的，大多是身体能放松，精神专一，呼吸自然，守的位子对。操作不错误。这很像90年代说的气功，调身，调心，调息。
只要路子对了，谁都可以开车上路了。我记得当时指导员说过，练前先听一次音乐，达到静心，身体放松，心平气和，这是最好的状态。可我也照做呀，为什么不成功？？？？可能是杂念过多。


后来，我改过了方法，练功时一样放着音乐，只不过放轻声点。资势也不论，斜躺电脑椅，脚架在电脑台上，那样舒服那样摆，先把人放松了，念头跟着音乐走，记起的时候，就关注下心窝，记不起，就听着音乐，能达到身心放松，离成功也不远了。我记得当时第一改下方法练时，不知几时睡着了，醒来的时候，精神很好，日积月累的疲劳感没了，内心有莫名的喜悦。


这样的方法我认为很对我路子，虽然不一定练出心窝气，可也至少达到了放松吧。这样我每天一有空，就照练。三五天后，指导员问过一次我，怎么样？他出现好多次了，每次都三个字，不多，可也不少。每次都带着期待。我说，好像有点感觉，有点麻，有点胀，又有点沉。不知是不是。指导员想了想说，照练，不放弃。
还好遇到了个负责的指导员，三天两头过来检功。后来练功时发生了两件事，直到现在我都心有余怕，惊惊的。现在想想，要是当时不加那个指导员的群，那个钱不给的话，估计玩大了，可能以后再也不敢练真法了。


第一件事。当时练功心窝有感我很能高兴，每天美滋泫的做事，休息时按路子练功。心窝越来越感人了，麻，胀，热，沉。我迫不及地问指导员，是不是可以进行第二步了？不行！第一步练，你才练几天心窝呀？听我的没错。扔下严格的话语走人了。我当时什么也不识，只有听的份。有天去酒店吃酒席的时候，就觉得嘴巴里长了个泡，就想去洗手间把它搞破，以前都是这样处理的。谁知这个泡很怪事，随着呼气越搞越大，都爆满嘴巴了，我当时吓坏了，猛地用力一吐，泡爆开了，也吐了很多血，整个冼手盘都是，只是血是暗黑色，像死血。以前没有过这样。血吐出来后，舒服多了。我当时压跟没想到跟练功有关，也没跟指导员说过。现在想想，筑怕不简单，估计是练功上火了，才出现这现象，要不就是咽喉病毒，吐出来就好了。


第二件事就真的吓人了。估计练真法的没人经历过。
记得哪天刚做完客人的活，小挣了几百，心中乐意无穷。最美的是，终于有空时间了。以前有空时间都是网上看修真小说居多，要不就是玩玩下热血江湖，跟人PK，打来打去跟着口水大战。人生肯定找个玩意艺艺下的，不然日子过得哪有乐儿？自从练真法后，看小说玩江湖什么的，都提不起兴趣了。也可能哪天心态真的很好，心中跟着音乐走起，杂念一一清除，呼吸越来越轻，以前用力的呼吸现象没有了，可以说活了那么年，那个时刻是最轻松的。也不知那个时刻是多长，10分？20分？半个钟？突然间，就觉得自己变成一个气球，随着每一次呼气，气球都变大，呼，呼，大，大。。爆！一声巨响，耳朵真切听到声音，不知是脑海还是心中，形象的显现气球爆了。整个人在椅子上弹起来。整个胸部一片温热，同时左手有气流经过，左手小手指抽动，痛。那个时候，我完全不知是咋回事。


事后，我问了我的指导员，我把心窝练爆了，我是不是可以试着第二步了？什么？练爆了？指导员在哪边吓得半天不出一话，可能他也第一次见到这样。10分钟后，QQ上有信息了，你把你练功经历写下，咋练爆的，记得，要一清二楚。此时我方知事态严重。想了想经过，一一打出来，一个回车键，信息就往那边了。整个人舒了一囗气。
第二天，指导员来信息了：你这是心窝气满了，任脉严重阻塞不通，气往其它经脉流了。真法讲究的是先通任督，才通其它经脉。你这是倒过来了。这对修炼真法没好处，但对身体倒是满好的，就是增强体质。你现在心窝没气了，继续练第一步，让心窝有气。这样子呀？我心里也满高兴的。我昨晚上五楼时，脸不红，心不跳，要是以前，上二楼都受不了。


我当时也不知指导员说得对不对，就在哪多人的群问下，当时有个据说修丹道的公子出来答下，你这是肝气旭结，心火旺什么大致意思这样。指导员突然跳出来说，此事己解决，休要再论了。非常的强势。之后不了了之。
就这样，我还是练第一步。有天晚上在家正常练功，终于感到一丝丝热气流向丹田。
第二天一大早，我就向指导员报喜。几分钟后，来信息了：你体质跟常人不同，一不小心就崩出点事来，不好处理。你还是老实练第一步，=心窝气完全自动下完丹田再说。至于为什么这样说，我当时是小白，不清楚。就这样，过几天后，我整个小腹都一片温热，如一堆火样。足足热了一天。那种感觉很舒服。以前从没过这样，温暖如春。指导员知道后，好像在那边叹了一口气，终于放心了，你现在完全可以进行第三步，调息凝神守丹田了。就这样，我就开始笫三步练习。有天晚上睡梦中，就觉得有一条细线从胸部直直流进丹田，丹田一涨一缩，丹田涨缩的时候，太阳穴，百合穴，手心，脚心，同步涨缩。每次涨缩都有一个气入来，当时完全没有呼吸了。这样子估计有一分钟样，之后就没了，人醒过来了。第二天，指导员说，这不是胎息，是体呼吸，致于细线，是心窝气完全下完丹田了。你现在可以真正放心的练笫三步了。
妈的，我这体质，真应了指导员的话，一不小心，就崩出点事来。第三步，真的又有事发生，又吓到指导员了。估计他在那边也不停唠叨，什么情况，三天两头来事，这还让人活不，还让人修炼不？这个单，好像接得有点亏了。


我练第三步没多长，也就一两天，记得有天晚上在床上躺练，刚开练，丹田就温热，之后热感布满整个小腹，还不止，向下爬。下身跟着热感慢慢变硬，就像男女之事那种，跟着，攀登到顶峰，像高潮，好像泄身了。当下看看，沒东西呀。怪事了。当下就停功睡觉。第二天，我发信息指导员，指导员半个钟后才回复，这是一阳生了，还教我如何如何，好玄的回复，原文我不记得了。大致意思是让我守好丹田，清除邪念。我不大信，又跑到哪多人群问，把练功经历说出来。好多人都笑了，这么色情呀？哪个修丹道的公子跑出来说，风风，你浪费了，可惜了这么好的机会。我猛吃一惊，什么？他跟着说，这是一阳初动，回复很玄。很古老。反正我听不识。
我在那个群连连问，一阳初动如何应对？有的回答说是什么子时什么反正好玄。听不懂。终于有个很好心的前辈小窗口回答了我。但是也好玄。原文不记得了。大致意思是一阳初动时，凝神调息守丹田，清除邪念，去情欲。静待奇迹现。意思是，状态进入好的话，一气通三关。终于听明白了。
致此，我暗呼，浪费了。真是好运长到狗身了。


知道了应对方法后。我心释然了。不记得是当天晩上还是后天晚上，那好运的日子又来了。当时也是在床上，静守丹田，那种热感又来。慢慢向下爬，下身渐渐变热变硬。我当时只是守丹田，注意呼气，清除邪念。有可能是10分钟后，自己就变成一部小车，在骑驱的高速路上，飞速前进。醒来，后脑头骨发出吱吱响，原来是通关了
写得真累，不写了。都吃了2瓶红牛，抽了一包烟了。这样新手看了，能有所了解，有点帮助就行了。经过一年多的真法练习，咽喉痛症没了，虽然还有点干。胸闷也没以前严重了，肾结石还好，排了三次石，排的时候差点死掉。腰椎也好了，有次在电脑椅上躺练，腰椎地方骨头传来一声巨响，估计是真气把它处理下了。大腿骨扭到的地方，真气也处理下，也有巨响，好了。以上的都是我的真实练功经历，一对一还原，不存在说慌。望能对你有益。


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至于曲子，你可以找找佛家道家音乐，自己认为听得非常有感觉的，听了醉了那种。也只有那种，才让你真正放松，都身心放松了，其它的就简单了。
真法一步扣一步。第一步是种丹种。很重要。第二步也一样重要，就是降心火。你一二步都没，以后的路不好走。就算通督了。只环流就是个难题。
呼气注意心窝部，就是这样：身体放松，精神放松，呼吸自然。这是前提，做不到的，可以去花园散下心，听听佛道音乐也行。之后你要知心窝在哪。哪就开练了，呼吸自然，吸气不管，呼气时，由开始到结束，自始至终都想着，关注着心窝，找不到心窝你就用手按下它，确定它位子。
你方法对了，练没几天估计有感觉了。这样还不能练第二步。要练到心窝气自动下行丹田，这是最安全法门。

白鲸

魔哥牛逼