北齐清虚大法

阿魔

姿势随意  时间随意

轻松其体，清虚其心。清静无为，顺乎自然。

全身放松一遍后，就让意识松下来，不要想什么。当有什么杂念时，就想着放松身体，没有杂念了让其自然。

有杂念了就想着放松，没有什么杂念就让它进入虚无境界。

消除意识，自然呼吸，睡去无妨。

正确的修真入门方法就是放松身心，身心放松才会谧静，心静气生。
道家修炼的原则立场是松静自然，所有的功法的目的是为了达成松静自然这原则立场。
所以执于一念、意守是走入误区，有些人还认为意守是生发真气的动力。一念、意守的目的是排除杂念，当没有杂念时，就应放弃意守，进入无为。
日常生活，以＜清净经＞为行为准则。如果日常生活中不淡泊、恬静，练功中也难以入静的，各种杂念会纷呈。

静坐时自然放松,以舒服为准,不主动增加任何意念.姿势,呼吸也不做任何人为的限制.如果意念跑远了时可以轻轻的意识到自己在练功,把意念拉回来再继续静坐练功.对一切感觉现象都不动心,不理会它.也不追求功能.舒舒服服的静坐等待先天真气在体内自然的进行调整运行,先天真气在体内会自然的增长.一种姿势坐累了可以随时调整，然后接着静坐。来人了或有事儿随时可以站起来接待人或做事儿，不受任何影响。