本帖最后由 阿魔 于 2021-8-21 09:48 编辑
恬淡虚无 真气从之 --- 黄帝内经
这句话大家都很熟悉吧 它出自11转顶峰大佬 轩辕天帝 留世间典籍 黄帝内经 这便是上古炼气法门 简简单单
下面来详细解释一下：
恬淡就是 内心放松的意思 虚无就是 身体放松的意思 合起来理解 恬淡虚无即是身心放松之意 不要小看这4个字 实乃下手之初最基础的东西 必须做好! 必须做好! 必须做好!
整句话的意思简单理解就是：
身心放松 真气从之 练功时身心放松了 真气就容易练了 够不够直白？够不够简单？
身心放松是前提 很重要 但是很多人会认为 不就是放松嘛？这踏马的还要你来说？？？
其实正因为大家都以为自己知道 所以不重视 甚至忽略了 一上来就急火火的意守这意守那 以致出现各种问题--- 呼吸不自然了 杂念纷飞了 梦遗了 上火了。。。等等 练了很多年屁都没练出来 不信？不信你扪心自问是不是这样
那么如何做到真正的身心放松呢？
最有效的方法就是---无为 也就是你只管坐那 坐好了不要乱动就行 其它一任自然 呼吸不用管它 它自己会越来越顺 越来越细微 念头纷飞也不用管它 只要坐的够久 你自然能体会到背后的寂静 此时你会很清晰的体会到--- 念头是念头 你是你 你坐你的 它想它想 完全不影响啊！
当此时 你呼吸细微 几近于无 身体形骸感觉极度轻松放松 内心不是迷迷糊糊啥都不知道 反而是极度的清晰清醒 念头虽偶有起伏 但明显已经不再那么多 也不再有那么强的力量把你带走 根本影响不了你
到了这个地步其实就初步摸到静的门槛了
那么如何炼气呢？
这里有2个方向：
第1个方向是一直静下去 静中气机会越来越旺盛最终自行发动 第2个方向是在此状态中 轻微运转心念力 即将此时自然而然起的那个观 落到下丹田即可 也就是丹书中所说的---微微妙 这就是火候
本人推荐的是第1个方向。。。
之后随着不断的练习 气机就会越来越壮大 壮大到一定程度 它会自行发动循经运转 比如走任督脉形成环流 此时一切任其自然即可
嗯 就写这么多吧 已经够唠叨的了
上古炼气篇--- 阿魔
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发表于 2021-8-21 09:46:23
发表于 2022-5-11 15:54:26